想要健康养生，我们一定要针对自己的体质类型，采取不同调养方法，只有这样才能达到强壮健体、远离疾病、延年益寿的养生效果。今天就为大家详细介绍下中医里的九种体质养生方法及食疗药膳秘方。[查看详情]
日前，阿里健康发布《2017年度健康消费报告》显示，以90后为主力军的30岁以下健康消费人群占比超过50%，年轻人越来越注重养生了，而该需求应怎么满足，小编了解到，五谷杂粮作为市场上的全新养生行业，致力于为人们带来更好、更有效的养生产品，满足当下人们对食物养生的生活需要。在健康产业兴起的大环境下，五谷杂粮加盟店的市[查看详情]
三高是现代社会派生出的“富贵病”。对于中老年人来说，三高作为流行病，是绕不过去的一个问题。很多人认为三高是吃大鱼大肉吃出来的，所以为了预防高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂，纷纷选择在饮食上进行控制，不沾荤腥，采取全素食，但这样真的对吗? “这半年体重一直下降，会不会是营养不良?”武汉张先生今年63岁，最近[查看详情]
最近《延禧攻略》大火，剧迷无处不在，除了剧情人设清新，我们没想到印象里威严的皇帝，可以是反套路盟主，还可以是......大猪蹄子?剧中的宫廷养生文化亦让人关注。毕竟这是皇室多年养生之道。 延禧养生攻略1：冰葡萄与茶不能同食 剧中，乾隆皇帝为解暑，食用大量冰葡萄后喝茶，刺激肠胃导致腹泻。中医认为，葡萄味甘性平，有[查看详情]
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1、多吃纤维，钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的[查看详情]
现代社会流行骨感美，食疗养生网，女性觉得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。 铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞，因此女人补血的同时注重补充必须的铁质，对[查看详情]
冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。以下七类人群则要特别注意，最好别吃或少吃冷饮。1、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的[查看详情]
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。2、富含[查看详情]
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